Путь к своему бизнесу. Как бороться со страхом.

Страх может стать большим препятствием на пути к вашему бизнесу.

Каждый из вас помнит свои детские страхи. Взрослые страхи не такие сильные, но они схожи с детскими тем, что рождаются исключительно у нас в голове. Страх – это ситуация, которая нас сковывает, заставляет стоять на месте из-за нашей трусости.

Для того, чтобы уничтожить в себе страх, нужно уладить несколько проблем, которые его и порождают.

Для того чтобы побороть страх в себе, вам следует:

1. Привести ваши мысли в порядок. Когда вы боитесь, вы придумываете в своих фантазиях неблагоприятный исход грядущих событий. Многие боятся потери работы, хотя они ее еще не потеряли. Отсюда вывод: страх – это воображение вашего будущего в темных тонах.

2. Есть 2 способа борьбы со страхом: думать о будущем в светлых тонах либо не думать о нем вообще и жить днем сегодняшним.

3. Жизнь нужно принимать такой, какая она есть. То, чего вы боитесь, конечно может стать реальностью. Некоторые люди боятся стать банкротами, вместо того, чтобы откладывать деньги и радоваться жизни. Переживать нужно тогда, когда что-то уже произошло, а не до этого события, постоянно ожидая его.

4. Вам следует баловать себя приятной информацией. Наши страхи зачастую связаны с ее недостоверностью. Зачем бояться садовой змеи, если она не причинит человеку никакого вреда?

5. Вам следует контролировать лишь то, что вы способны контролировать. Исход событий можно изменить. Например, вы не знаете, когда вы тяжело заболеете, но вы можете вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, чтобы предотвратить это. Выбросьте все лишнее из головы и занимайтесь тем, на что вы способны.

Чтобы побороть страхи, нужно в них разобраться. Если вы боитесь быть оратором перед огромным количеством людей, подумайте, чего вы боитесь на самом деле?  Наши страхи зачастую строятся на наших догадках.

Когда вы чего-то боитесь, вы опасаетесь плохого мнения о вас по завершению ваших действий. Разберитесь, откуда исходит этот страх, в чем его первопричина. Не придумывайте себе ничего лишнего. Поиграйте в игру, суть которой заключается в том, что будет, если ваши страхи внезапно воплотятся в реальность. Вы поймете, что каждый новый страх будет становиться смешнее предыдущего. Поговорите о ваших страхах с теми, кому вы действительно доверяете. Вспомните страхи, которые вы уже побороли, и вы почувствуете приятное ощущение, которое поможет побороть вам существующие страхи. Отнеситесь к страху, как к вредной привычке, которую следует бросить. Сделайте ваши страхи инструментом, который поможет вам в жизни.

Напишите 3 пункта, в которых будут указаны ваши самые сильные страхи. Спросите у себя: «Откуда взялся этот страх?», «Что самое плохое может произойти?», «Каков будет результат самого плохого развития событий?», «Действительно ли то, чего я боюсь, может случиться?».

Вспомните случаи из вашей жизни, в которых вы преодолели страх и когда страх реализовал себя. Сравните 2 ощущения: удовольствие от победы и ваши муки. Какое из этих ощущений сильнее. Почему?

Напишите ответ в комментариях